Cieszę się, że tu jesteś. Poznaj moją ofertę!
Audiobajki mindfulness
– bajki o czułej uważności –
„Uważność jest niczym innym jak pełnią obecności. Jest to otwarte i przyjazne nastawienie, z którym podchodzimy do próby zrozumienia tego, co się dzieje w danej chwili, bez osądzania czy negowania, nie pozwalając też, by pochłonął nas zgiełk otoczenia. To nie tyle myśleć o tym, co się dzieje w danej chwili, ile BYĆ w tej chwili, tu i teraz.”
Eline Snel, Uważność i spokój Żabki. Ćwiczenia uważności dla dzieci… i ich rodziców, CoJaNaTo, Warszawa, 2010.
Audiobajki Mindfulness poruszają takie sfery jak:

Więź z opiekunem jako podstawa zdrowego rozwoju
Wyjątkowa wierszowana opowieść o rodzinie pomoże Ci w codziennym budowaniu silnej więzi i emocjonalnej bliskości z Twoim dzieckiem. Ciepła, spokojna narracja przeniesie Was w bezpieczny świat, w którym dziecko poczuje wsparcie i bezgraniczną rodzicielską miłość.

Codzienna praktyka wdzięczności
Wdzięczność jest filarem życia w dobrostanie. Dzięki wdzięczności uczymy się jak nie stracić w oczu tego, co w życiu najważniejsze. Dostrzeganie najmniejszych oznak szczęścia jest kwintesencją uważności, która aż po brzegi wypełnia treść audiobajek Mindfulness.

Pozytywna relacja ze swoim ciałem
W czasach wszechobecnego kultu ciała i kultury powierzchownego oceniania, ważne jest by pomóc dzieciom porzucić dążenie do nieistniejących ideałów na rzecz budowania zdrowego poczucia własnej wartości i akceptacji swojego ciała takim, jakie jest. Audiobajki Mindfulness opowiadają o byciu w kontakcie ze swoim ciałem i uczą wrażliwości na sygnały jakie nam ono daje. Poprzez nasze audiobajki dzieci rosną w przekonaniu, że najpiękniejsze ciało to zdrowe ciało.

Akceptacja teraźniejszości i zgoda na przemijanie
Nikt tak jak dziecko nie potrafi przeżywać życia „tu i teraz”. A jednak, z wiekiem tracimy tę naturalną, piękną umiejętność z którą przychodzimy na świat. Dzięki audiobajkom Mindfulness mamy szansę przypomnieć sobie i dzieciom, że wszystko co mamy, to chwila obecna. Audiobajki pokazują, że akceptacja życia w tym konkretnym momencie jest uwalniająca, bo pozwala spokojnie odejść przeszłości i skupić się na chwili, która trwa.
Kto i w jaki sposób odnajdzie wartość
w Audiobajkach Mindfulness?

Dzieci
Dzięki Audiobajkom Mindfulness najmłodsi słuchacze zyskają szansę na to, by coraz lepiej radzić sobie ze stresem, poprawić umiejętność koncentracji i nauczyć się regulować swoje emocje. Podczas słuchania audiobajek dziecko dąży ku temu, by zrozumieć swój wewnętrzny świat i dostrzegać wewnętrzny świat innych ludzi. Audiobajki Mindfulness zostały stworzone także dla dzieci, które mają trudności z zasypianiem, późno chodzą spać i śpią nieregularnie. Odprężające dźwięki i kojące słowa wypowiadane ciepłym i delikatnym głosem naszej lektorki obniżają napięcie w ciele, uspokajają myśli i sprawiają, że maluchy szybciej odpływają w sen.

Rodzice
Audiobajki Mindfulness to przede wszystkim relaksujące opowieści, które skłaniają do refleksji i stanowią punkt wyjścia do rozmów z dzieckiem. Jednak audiobajki te służą również regulacji emocjonalnej rodzica, który poznając techniki mindfulness może w końcu uspokoić gonitwę myśli, zatrzymać się, być w pełni obecnymi przy dziecku, a także posłuchać swojego wewnętrznego głosu, swojej nieomylnej rodzicielskiej intuicji. A wyregulowany emocjonalnie opiekun to opiekun bezpieczny, obecny, stabilny, silny, przewidywalny, autorefleksyjny – czyli taki który zapewnia małemu człowiekowi bezpieczną bazę do wzrostu i rozkwitu.

Wychowawcy, psycholodzy, trenerzy mindfulness
i instruktorzy jogi
Poprzez wzbogacenie swoich sesji treściami Audiobajek Mindfulness, osoby związane z nurtem mindfulness mogą bezpiecznie prowadzić podopiecznych na drodze ich duchowego rozwoju. Audiobooki Mindfulness to rymowane opowieści, które swoim regularnym rytmem wprowadzają dzieci w stan wewnętrznej równowagi. Te kojące relaksacje stanowią idealny materiał do nauki pracy z oddechem. Zawarte w nich treści pozwalają dzieciom zanurzyć się w ich bogaty, wewnętrzny świat, przyjrzeć swoim myślom i stopniowo zwalniać aby ostatecznie osiągnąć stan całkowitego wyciszenia, spokoju i relaksu.

Dwujęzyczne rodziny, opiekunowie, nauczyciele i inne osoby
towarzyszące dzieciom w ich dwujęzycznym wzrastaniu
Audiobajki Mindfulness przynoszą korzyści zdrowotne dla ciała i ducha, a także intelektu. Dzięki temu, że zostały nagrane w dwóch językach – polskim i angielskim, oferują możliwość dodatkowego wsparcia w rozwijaniu dwujęzyczności dzieci. W trosce o najwyższą jakość naszych audobajek, o korektę tekstu w j. angielskim i użyczenie swojego głosu poprosiliśmy doświadczoną lektorkę i tłumaczkę języka angielskiego. Podczas słuchania Audiobajek Mindfulness, dzieci przenoszą się do poetyckiego świata, wzbogacając jednocześnie swoje słownictwo i w naturalny sposób przyswajając sobie reguły językowe. Niezależnie od wyboru języka, Audiobajki Mindfulness to przyjemność słuchania, która wpływa pobudzająco na intelekt i łagodząco na duszę dziecka.
Oto kilka wskazówek jak najlepiej wykorzystać audiobook, by móc w pełni cieszyć się efektami, jakie słuchanie Audiobajek Mindfulness wywiera na Twoje dziecko:

Słuchajcie regularnie: Trening czyni mistrza i tak samo jest z uważnością. Poprzez regularne słuchanie dziecko nabiera większej samoświadomości. Dlatego wybierz stałe pory, np. kilka razy w tygodniu przed zaśnięciem lub w czasie Waszej wieczornej medytacji. Ważne, by Twoje dziecko było spokojne i zrelaksowane.
Zadbaj o relaksującą atmosferę: zapal świeczki, włącz dyfuzor z olejkami zapachowymi, przygaś światło, włącz delikatne lampki, a nawet przygotuj ulubiony kocyk czy przytulankę. Dobrym pomysłem są masażyki lub obserwowanie swojej klatki piersiowej podczas oddychania.
Pytaj o wrażenia: Po wysłuchaniu danej audiobajki poproś dziecko aby swoimi słowami opowiedziało o swoich wrażeniach. Nie ma złych czy dobrych odpowiedzi. To są doświadczenia danej chwili. Zachęć dziecko do rozmowy, pytając o jego odczucia, ale nie zmuszaj, jeżeli ono tego nie chce.
Improwizujcie: Wykorzystujcie elementy „Audiobajek Mindfulness” do zabawy i kreatywnych aktywności np. możesz włączyć audiobajkę podczas wspólnego praktykowania jogi, a słuchając, wizualizować sobie przedstawiane sceny. Uruchom kreatywność dziecka, zachęcając je do rysowania swoich ulubionych postaci z bajki. Wspólne malowanie załączonych do audiobajek kolorowanek stwarza świetną okazję do rozmowy na poruszone w wierszach tematy.
akceptacja
zrozumienie
obecność
zaufanie
cierpliwość
wytrwałość
czucie
odpuszczenie
uważność
koncentracja